Ausgleichstraining (Pausiert im Dezember)

  • Kursplan: 4 Termine á 1,5h, begrenzte Teilnehmerzahl, Du kannst aber zu jeder Zeit mit einsteigen, wenn Plätze frei werden sollten
  • Trainer: Janine
  • Dauer: 1,5h
  • Für Wen: Jeder, der einen Ausgleich zum Bouldern und den beanspruchten Muskeln sucht.
  • Kosten: Kostenlos (zzgl. Eintritt)

Pausiert im Dezember

Dieses Ausgleichstraining bietet euch einen Ausgleich zu der stark beanspruchten Leistungsmuskultur eines Boulderers. Durch vielfältige und variierende Trainingsmethoden erlernt ihr neue Bewegungsmuster, die Kraft und Koordination koppeln und die Antagonisten trainieren. Ziel des Ausgleichstrainings ist es, euer Gleichgewicht, eure Kraftausdauer und eure Maximalkraft hauptsächlich durch das eigene Körpergewicht zu verbessern, um euch so mobiler, agiler und insgesamt stärker zu machen.

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